Игры, творческие задания, мягкие телесные практики, выполняемые в группах, парах или по-одиночке, разговоры, упражнения на коммуникацию и саморегуляцию — без скучной теории. 9 практических субботних встреч по 3 часа с перерывами на отдых и чай.

Это возраст активного формирования: девочки учатся отношениям, правилам, роли в коллективе; однако активная фаза пубертата ещё не началась. Во многом наша группа – «подушка безопасности» на подростковый период.

Навыки самопомощи, принятие тела, развитие эмоционального интеллекта, навыков коммуникации, простроенный мостик «чувствую-думаю-делаю».

Да примерно всем. В младшем школьном возрасте родители обычно заботятся или о развитии интеллекта ребёнка, или о развитии тела – но и то, чаще в плане достижения спортивных целей (которые зачастую вообще не про здоровье). Развитием же телесного сознавания, эмоционального интеллекта и тем более души на обычных кружках не занимаются, разве что косвенно. 
По форме наша работа может напоминать игру и творчество, но по существу за упражнениями и методиками, которые мы используем, солидная психотерапевтическая база

Группа набирается и закрывается после первого занятия, чтобы создать доверительную среду.

По возможности лучше не пропускать: курс очень насыщенный и дать краткий пересказ, конечно, не заменит трёхчасового занятия. Но всё бывает, мы понимаем. В случае болезни или непредвиденных событий мы даём краткое резюме маме и домашнюю “мягкую” практику на 5–7 минут, чтобы девочка не выпадала из процесса.

Вообще нет. Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это направление психотерапии, которое использует тело как основной инструмент для работы с психологическими и эмоциональными проблемами.

Да, это групповая психотерапия. База нашей группы — телесно-ориентированная психотерапия, также мы используем арт- и эмоционально-образную терапию. Большинство методик игровые.

Важно: в Облепихе мы практикуем именно ресурс-ориентированный подход – то есть мы не «лечим» проблемы, а напитываем, учим, развиваем, открываем новые горизонты. Фокус на том, что у девочки уже работает, усиление опор и обучение самопомощи.

Ни то и не другое – это психотерапия. В «духовном» блоке речь идёт о налаживании контакта с ядром личности («самостью» по Юнгу), о развитии понимания собственного вкуса, меры, целей, об аутентичности, силе и этике.

Превосходно, у нас в группе она научится с этим жить. Мы не заставляем “выступать”. Важный принцип безопасности: участие по готовности, без давления – это одно из базовых правил групповой этики.

Нет. Наша группа строго психотерапевтическая, фокус на приобретение практических навыков саморегуляции, опоры, развитие эмоционального интеллекта и телесного сознавания.

Да. Центральные темы нашей работы – это центрирование, заземление, границы. Но границы не в вульгарном понимании («люби себя, начхай на всех») – а во всех смыслах – от физических границ тела до функциональных и энергетических. И прежде, чем их защищать, нужно научиться их чувствовать и обозначать.

Да, он предполагается. В ТОП прикосновение используется как элемент психологической интервенции в множестве случаев - для поддержки, заземления, ресурсирования.
Безусловно, в группе мы фиксируем строгие правила: только безопасные прикосновения, только по согласию, без интимных зон, всегда можно сказать «стоп».

Нам нравится эта метафора, она соответствует нашим ценностям и целям группы. Облепиха укрепляет иммунитет, ассоциируется с тёплым чаем, уютом и здоровьем; рыжий цвет — про радость и детство. Кусты облепихи так хорошо заземлены своими корнями, что их не сдувают северные приморские ветра. А ещё «облепихой» мы шутливо называем групповые объятия.

Ведущие — практикующие дипломированные психологи и мамы таких же девочек младшего школьного возраста. Дарья – клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт, Ева — кризисный психолог, телесно-ориентированный психотерапевт.